不同颜色的光如何影响我们的眼睛？

2023-03-09 511

不同颜色的光会以各种方式影响我们的眼睛。下面是一些常见光对人眼的影响。

蓝光：蓝光可以抑制褪黑激素的产生，褪黑激素是一种帮助调节我们睡眠-觉醒周期的荷尔蒙。晚上暴露在蓝光下，特别是来自智能手机和电脑等电子设备，会扰乱我们的睡眠模式，导致失眠。

红光：已发现红光可以刺激褪黑激素的产生，使其有助于改善睡眠质量。它还具有镇定作用，可能有助于减少焦虑和压力。

绿光：绿光比其他颜色更容易入眼，因为它属于可见光光谱的中间部分。它经常被用于夜视镜，因为它不会破坏眼睛对低光条件的自然调整。

黄光：黄光被发现对我们的睡眠模式的干扰比蓝光小，使它成为晚间和夜间照明的一个好选择。

白光：白光可以由各种颜色的波长组成，这取决于光源。一些白光来源，特别是那些高比例的蓝光，可能对我们的睡眠模式产生干扰。蓝光比例较低的暖白光是晚间和夜间照明的更好选择。